今回は現代において世界一効率がいいと言われている運動について解説していきたいと思います。 ・運動のメリット その前にまず、皆さんは運動のメリットを正確に把握しているでしょうか？ 運動のメリットは、集中力、記憶力アップ、脳や体が疲れにくくなる、…

１． 読書 オックスフォード大学の研究によると、読書の過程において、脳の認知機能をつかさどる部位が活性化されることがわかりました。 また、読書は普段の生活では使われていない脳の部位が活性化します。 私たちが読書をしている間、大量の血液が私たち…